Zvládanie náročných (akademických) situácií a starostlivosť o seba

V akademickom prostredí, kde pracovná náplň variuje medzi prácou s ľuďmi a dosahovaním výkonových cieľov, čelíme vyššiemu riziku stresu, vyčerpania až vyhorenia. Bez ohľadu na pozíciu, zvládanie náročných situácií a starostlivosť o seba sú dôležitou súčasťou pre udržanie rovnováhy a dlhodobej pohody. Na kurze budú predstavené konkrétne nástroje na to, ako si zreflektovať prežívané náročné situácie a ako si nastaviť každodenné fungovanie. Workshop je zameraný na praktické precvičovanie postupov, ktoré vedú k zlepšeniu znášania stresu, zvládania kríz a prevencii vyhorenia.