Možností skupinových cvičení alebo cvičenia v posilňovni pre zamestnancov UPJŠ, ktoré sú organizované ÚTVŠ UPJŠ
deň | čas | aktivita | telocvičňa | poznámka |
pondelok | 9.00 – 13.30 | Posilňovanie | T5 | |
9.30 – 12.30 | Bedminton, stolný tenis | T3,4 | (odporúčame prísť vo dvojici) | |
10.30 – 12.00 | SM-systém | T5 | ||
12.30 – 14.00 | Aerobik | T5 | ||
18.30 – 20.00 | Body form | T5 | ||
utorok | 9.30 – 12.30 | Bedminton, stolný tenis | T3,4 | (odporúčame prísť vo dvojici) |
10.00 – 13.00 | Posilňovanie | T5 | ||
12.30 – 14.00 | Power joga | T5 | ||
14.00 – 15.30 | Step aerobik | T5 | ||
streda | 9.00 – 13.30 | Posilňovanie | T5 | |
9.30 – 12.30 | Bedminton, stolný tenis | T3,4 | (odporúčame prísť vo dvojici) | |
12.00 – 13.30 | Tabata | T5 | ||
14.00 – 15.30 | Pilates | T5 | ||
15.30 – 17.00 | Aerobik | T5 | ||
17.00 – 18.30 | Power joga | T5 | ||
18.30 – 20.00 | Kruhový tréning | T5 | ||
štvrtok | 10.00 – 13.00 | Bedminton, stolný tenis | T3,4 | (odporúčame prísť vo dvojici) |
10.00 – 14.30 | Posilňovanie | T5 | ||
12.30 – 14.00 | Joga | T5 | ||
piatok | 10.00 – 11.30 | Posilňovanie | T5 | |
10.00 – 13.00 | Bedminton, stolný tenis | T5 | (odporúčame prísť vo dvojici) | |
Okrem týchto aktivít môžu zamestnanci využiť cvičenie v telocvični T2 – utorok a štvrtok od 15.00 – 16.00h. (nezabezpečujú zamestnanci ÚTVŠ)
Mimo semestra je možné využiť objekty na aktivity tipu basketbal, volejbal futsal a pod.(skupiny) a na individuálne cvičenie v posilňovni (tieto aktivity sú bez odborného dozoru). Uvedené hodiny je potrebné dohodnúť priamo s riaditeľkou ÚTVŠ (mail: alena.bukova@upjs.sk; t.č.: 055/2341624).